심리여왕의 놀이터

1. '정서적 장악' 가스 라이팅이 뭐길래? 최근 '가스 라이팅(gaslighting)'이라는 말이 많이 들려옵니다. '상대방의 심리, 상황을 교묘하게 조작해 스스로를 의심하게 만들어 나에게 종속되게끔 하는 것'입니다. 가스 라이팅 하는 사람은 엄청난 지배력을 가지고 커다란 감정 폭력을 행사합니다. 왜냐면 상대방에게 어떠한 판단, 주체적인 생각, 자발적인 행동을 허락하지 않고 통제하기 때문입니다. 아주 교묘한 방법으로 말이죠. "너의 말은 틀렸어", "내 말을 기분 나빠하는 것은 네가 예민하기 때문이야" "정말 너는 네 문제를 모르겠어?", "다 너 잘되라고 하는 말이야, 내가 아니면 너한테 누가 이런 말을 해줘?" 등의 말과 함께 상대방의 기억을 반박하고, 실수를 왜곡하며 과장합니다. 이 말에 지속해서..

1. 내 아이는 왜 이렇게 용기가 없을까? 자녀를 놀이터에 데리고 나갔더니 함께 어울려 노는 친구들에게 다가가지 못하고 엄마 뒤에 숨어 눈치만 보고 있는다면, 어린이집에 보내는 1년 내내 적응하지 못하는 듯 항상 분리 불안을 느낀다면 어떠신가요? 속상한 마음에 툭 내뱉는 말이 있을 것입니다. '도대체 누굴 닮아서 이런 거야'라는 푸념입니다. 엄마인 나의 어릴 적은 동네 골목대장처럼 친구들을 진두지휘했건만, 활발하지 않고 용기 없는 내 아이가 너무 걱정이 됩니다. 단순히 이것을 성격이 다르기 때문이라고 치부할 수 있을까요? 어떻게 하면 여러분의 자녀를 더 잘 이해할 수 있는지 오늘 심리 여왕이 말씀드릴게요! 2. TCI로 알아보는 기질과 성격 양육 상담 및 코칭을 위해 제가 가장 잘 쓰는 심리검사는 바로 ..

1. 에니어그램 2번 유형의 특징 신이 인간을 창조할 때 각 사람 유형에 맞는 선물을 주셨다고 합니다. 에니어그램에서는 이렇듯 9가지 유형별 특징을 말하고 있습니다. 다른 유형은 차차 설명하기로 하고, 저는 2번 유형으로 신이 저에게 주신 선물은 '사랑과 나눔'입니다. 2번 유형의 사람들은 사람에게 베풀고 나누기를 좋아하고, 의미 있는 존재가 되는 것으로부터 가치감을 느낍니다. 때로는 무리를 해서라도 도우려 하고, 타인의 불행과 슬픔을 지나치지 못하는 사람들입니다. 더불어 살아가는 세상에서 누구도 소외되지 않았으면 좋겠다는 마음으로, 누구에게라도 애정 어린 마음을 주려고 노력하는 '가슴형 인간'이죠. 좋은 점만 나열하니 참 천사 같은 사람, 바로 나야 나. 2. 부정하고 싶었던 나의 약점 에니어그램은 자..

1. 혼란: 원가족으로부터의 분리 결혼을 앞둔 30대 여자는 행복하고 혼란스럽습니다. 예비신랑이 믿음직스럽고 좋은데 밉고 답답합니다. 엄청난 양가감정이죠. 누군가의 아내가 되는 것을 상상하며 한껏 들뜨다가 이내 침울해져 버리는 하루가 좀처럼 적응되지 않는 요즘입니다. (이 글을 읽고 계시는 예비 신부님들도 저와 같으실까요?) 33년을 엄마 아빠 딸로 살아오면서 그저 '딸'이기만 했던 내가 결혼을 한다는 게 영 어색한 마음인가 봅니다. 20대 초반 독립을 해서 특별한 변화가 없음에도 말이죠. '원가족'은 자신이 태어난 가족으로, 나를 포함한 부모 형제자매를 가리킵니다. 결혼은 '생식 가족'이라고 하는데 배우자와 자녀를 일컫는 말이고요. 아직은 원가족으로부터의 안정감이 훨씬 더 큰 때인데, 심리학을 전공하며..

ENFJ를 내 남자로 만드는 방법 'ENFJ 남자와 썸 탈 때, 나에게 관심 있다는 확실한 신호'가 무엇인지 궁금했던 분들은 이전 글을 봐주시면 됩니다. 오늘은 어떻게 하면 나에게 반하게 할 수 있는지 이야기해보도록 하겠습니다. (두근) ENFJ 남자가 당신에게 관심이 있다면, 머리로는 결혼해서 아이를 낳고 이미 초등학교까지 보냈을 거예요. ① ENFJ 남자는 늘 미래지향적이고, 앞으로 나아가는 에너지를 가지고 있습니다. 서로 관심 있는 두 남녀가 바라보는 미래는 무엇일까요? 바로 '우리'가 되는 것 아닐까요? 그렇다면 내가 없던 그의 삶에서 나의 삶을 기꺼이 나누며 교집합을 키우시기 바랍니다. 때마다 말해주지 않아도, 평일 오후 2시쯤은 커피를 마시며 휴식하고, 주일 9시 예배는 어김없이 반주를 하는 ..

1. ENFJ 남자와 썸 타고 있다면 확인할 6가지 "어느 날 따듯하고 선량한데 활동적인 사람이 나타났습니다. 자기 일에 몰두하면서도 이타적인 ENFJ 남자는 바쁜 시간을 쪼개 본인 일이 아닌 것까지 도움의 손길을 뻗고 있는 듯 보였습니다. 그러면서도 꾸준히 연락을 주고받는데, 나에게 특별한 감정이 있어서인지 사람을 좋아하는 ENFJ의 성격 탓인지 모르겠습니다. 대화가 통하는 듯 거리감이 있는 듯, 호감이 있는 듯 무관심한 듯 확실한 마음을 비추지 않습니다. 과연 나에게 호감이 있을까요?" ENFJ와 썸 타는 대부분의 여자들이 느끼는 마음입니다. 실제로 ENFJ는 연애 전 썸을 길게 타는 유형이기도 합니다. 이들에게는 진실과 정직함이 매우 중요한 키워드이기 때문에 좋아하는 여성이 생기면 직진하면서도 일정..

1. 나 왜 불안하지? 이 글을 읽고 있는 많은 수험생들에게 그동안의 수고에 대해 박수를 보냅니다. 그리고 이 말을 꼭 전해 주고 싶습니다. '코로나'라는 쉽지 않은 환경에서 목표를 이루기 위해 달려오느라 고생했어요. 용기가 없고, 쓸데없이 늘 걱정이 많고, 괜히 준비를 열심히 하지 않은 죄책감마저 들어 작아지고 있나요? 당신의 무능력 때문이 아닙니다. 다른 어떤 때 보다도 학습 루틴이 무너진 시간들, 통제할 수 없고 끝을 알 수 없는 감염병에 대한 걱정, 같은 교실이 아닌 각자의 집에서 보이지 않게 경쟁하며 겪은 불확실함 등... 우리 모두가 겪은 불안이며 여러분의 탓 또한 아닙니다. 야속한 시간이 하염없이 흘러 수능을 일주일 앞두고 있는 이때에 혹시 수능 스트레스, 입시 고민 등 직접 키워드로 검색해..

1. ENTP 남자 연애 특징 제 남자 친구는 ENTP입니다. (이 글을 읽는 몇몇 분의 심심한 위로의 마음이 전해집니다) 사실 ENTP는 전 세계 인구 3%밖에 안 되는 독특한 유형 중 하나입니다. 오죽하면 '물고기 잡으러 낚싯대 들고나가서 갈매기 낚아오는 사람'이라는 별명이 있을까 싶습니다. ① ENTP 남자는 호불호가 명확합니다. 언어로 표현하는 방식도 명확하고 직선적이며 거짓 없습니다. 때로는 배려심이 없거나 나를 막 대하는 것인가 의심이 들만큼 거침없다고 느껴집니다. 사람에게 아첨하는 말, 기분 좋으라고 빈 말을 못 하기 때문에 여자 친구에게도 '살쪘으면 살쪘다, 화장이 이상하면 이상하다, 머리 안 감아서 냄새나니 안기지 말라' 등의 말을 합니다. 사랑하지 않아서가 아니라, 살이 쪄서 싫어서도 ..

1. ENFP여자 연애 특징 (나의 이야기) ① 감수성이 풍부하고 낭만적인 ENFP 여자는 나에게 베푸는 호의, 관심과 관여, 사랑을 속삭이는 달콤한 언어가 중요한 사람입니다. 그런 만큼 상대방의 말 한마디에 매우 상처 받고, 그로 인해 사랑의 본질을 의심합니다. 나의 마음을 세심하게 알아차리고 즉각 반응해주기를 원하며, 때로는 말하지 않아도 알아주기를 원합니다. 그래서 남자 친구가 '이렇게 해주면 좋겠다'하고 상상하다가 실제로 그렇지 못함에 실망하기 일쑤입니다. 어쩌면 감정 기복이 심한 ENFP 여자의 특징은, 이렇듯 혼자 기대하고 실망하기를 반복하는 마음에서 비롯되는지도 모르겠습니다. ② ENFP 여자는 의미 없는 비싼 선물을 해주는 것보다, 지나치듯 이야기한 나의 필요를 세심하게 기억했다 챙기는 그..

1. 대인관계 갈등의 종류 몸이 추우면 내복도 입고, 머플러도 꽁꽁 둘러 체온을 높일 수 있지만 대인관계가 어려워 얼어붙은 마음은 어떻게 녹일 수 있을까요? 대인관계 갈등이야 말로 월요일 출근길 꽉 막힌 도로처럼 답답하고, 모든 일상을 마비시킬 만큼 신경 쓰이는 일입니다. 사람은 존엄성을 가진 주체적이고 독립적인 존재이며, 각자 자신만의 고유한 생각을 가지고 있습니다. 저마다 주파수가 다르므로 보는 시각도 각기 다르기에, 주파수의 어긋남, 주파수의 오해석과 같은 시그널의 오류로 갈등은 발생합니다. 이런 대인관계 갈등은 크게 두 가지 종류가 있습니다. 첫째, 나와 상대방의 갈등으로 아무리 맞추려 해도 맞춰지지 않고, 부정적인 인식이 쌓이고 쌓여 서로에게 공격적 대화 패턴이 지속되는 유형입니다. 이는 점점 ..