심리여왕의 놀이터

1. ENFJ 남자와 썸 타고 있다면 확인할 6가지 "어느 날 따듯하고 선량한데 활동적인 사람이 나타났습니다. 자기 일에 몰두하면서도 이타적인 ENFJ 남자는 바쁜 시간을 쪼개 본인 일이 아닌 것까지 도움의 손길을 뻗고 있는 듯 보였습니다. 그러면서도 꾸준히 연락을 주고받는데, 나에게 특별한 감정이 있어서인지 사람을 좋아하는 ENFJ의 성격 탓인지 모르겠습니다. 대화가 통하는 듯 거리감이 있는 듯, 호감이 있는 듯 무관심한 듯 확실한 마음을 비추지 않습니다. 과연 나에게 호감이 있을까요?" ENFJ와 썸 타는 대부분의 여자들이 느끼는 마음입니다. 실제로 ENFJ는 연애 전 썸을 길게 타는 유형이기도 합니다. 이들에게는 진실과 정직함이 매우 중요한 키워드이기 때문에 좋아하는 여성이 생기면 직진하면서도 일정..

1. 대인관계 갈등의 종류 몸이 추우면 내복도 입고, 머플러도 꽁꽁 둘러 체온을 높일 수 있지만 대인관계가 어려워 얼어붙은 마음은 어떻게 녹일 수 있을까요? 대인관계 갈등이야 말로 월요일 출근길 꽉 막힌 도로처럼 답답하고, 모든 일상을 마비시킬 만큼 신경 쓰이는 일입니다. 사람은 존엄성을 가진 주체적이고 독립적인 존재이며, 각자 자신만의 고유한 생각을 가지고 있습니다. 저마다 주파수가 다르므로 보는 시각도 각기 다르기에, 주파수의 어긋남, 주파수의 오해석과 같은 시그널의 오류로 갈등은 발생합니다. 이런 대인관계 갈등은 크게 두 가지 종류가 있습니다. 첫째, 나와 상대방의 갈등으로 아무리 맞추려 해도 맞춰지지 않고, 부정적인 인식이 쌓이고 쌓여 서로에게 공격적 대화 패턴이 지속되는 유형입니다. 이는 점점 ..

1. 성격장애 뜻 우리가 누군가와 지속적으로 갈등을 겪고 있다면, 도저히 이해할 수 없는 상대방의 행동을 보며 '성격에 문제가 있는 것 아닐까?'라고 생각하게 될 것입니다. 아예 담을 쌓아 관계를 단절시키거나, 때로는 상처 주는 말이 오가며 나까지 손상되고 말겠지요. 여기서 성격장애란, 어린 시절부터 서서히 발전하여 성인기에 개인의 성격으로 굳어진 심리적 특성이 부적응적 양상을 나타내는 것을 뜻합니다. DSM-5에서는 10가지 하위 유형으로 구분하였고, A, B, C 3가지 군집으로 분류하고 있습니다. 2. 대인관계를 방해하는 대표적인 성격장애 (진단 방법) 그중에서도 대인관계 갈등의 원인이 되는 네 가지 성격 장애를 소개하려고 합니다. 이는 누군가를 판단하는 잣대가 아니라, 이해의 측면으로 읽어보시면 ..

1. 환상이란? 심리적으로 회피하고 싶은 무언가에 지속 노출될수록 우리는 안정감, 편안함의 욕구가 절실해집니다. 때문에 의지할 무언가를 찾아서라도 충족받고 싶은지도 모르겠습니다. 그게 현실이 아닌 환상일지라도 말입니다. 환상이란, 현실적 기초나 가능성 없는 헛된 생각이나 공상을 뜻합니다. 정서적 환기를 위해 환상에 빠져드는 심리적 요인들에는 어떤 것들이 있을까요? 2. 환상에 빠지는 심리 첫째, 도피 심리 사람들이 술을 마시는 흔한 이유는 우울하고 불쾌한 기분을 감소시키고 기분 좋은 정서를 유지 또는 증가시키고 싶기 때문입니다. 마찬가지로 우리가 환상에 빠지는 이우 중 하나는 현실 불만족과 고통을 회피하고 싶기 때문입니다. 이러한 사람들은 대부분 현실에서 자존감이 낮고 비교적 빈약한 자기상으로 고통받습니..

1. 분노, 화의 감정의 원인 살다 보면 누구나 한 번쯤 참기 힘든 분노의 경험을 해보셨을 겁니다. 혹 지금도 이러한 감정 가운데 놓여 있는 분들이 계시지는 않나요? 외부 자극과 스트레스에 대해 반응하는 양식은 개인마다 다르겠지만, '감정'이라는 일차적 반응을 가공해서 내보내기란 매우 어렵습니다. 특히 화나는 감정은 더욱 그럴 테지요. 찰나에 올라오는 감정을 통제하지 못하면 대인관계에 부정적 영향을 주고기도 하고 예기치 못한 사고가 발생하기도 합니다. 그렇다면, 분노하는 감정의 원인은 무엇일까요? 첫째, 에너지 고갈: 정신적, 육체적 소진으로 스트레스 상황에 대처할 힘이 없을 때, 모든 의욕은 사라지고 무기력해지며 여러 상황을 부정적으로 인식합니다. 이때, 무시, 거절, 상처, 실망 등의 감정이 더욱 분..

1. 사랑하는 사람과 갈등이 있나요? 사랑하고 사랑받을 수 있다는 것은 신이 인간에게 주신 감정 중 가장 큰 행복이 아닐까 생각합니다. 하지만 설레고 행복한 감정을 신뢰가 깨지지 않는 관계로 오래 지속하기란 결코 쉬운 일은 아닙니다. 연인 관계를 지속하기 위해 어떤 것이 중요한지 떠올렸을 때, 많은 사람들은 '서로 이해하고 다투지 않아야 한다'라고 말합니다. 그러기 위해서는 서로의 소통에 방해물이 없어야 합니다. 혹시 이 글을 읽고 계신 분들 중에 사랑하는 사람과 자주 다투고 쉽게 헤어짐을 반복하는 분이 계신가요? 그렇다면, 아래의 글에서 나의 모습이 없는지 잘 살펴보시기 바랍니다. 2. 연인 간 갈등을 유발하는 여섯 가지 행동 첫 번째, 지나친 자기 맹신 타인의 말을 듣지 않는 사람들은 인정 욕구가 강..

1. 요즘 시대의 대인관계 이 사회를 살아가는 하나의 개체라면 자의든 타의든 대인관계를 맺고 살아갑니다. 특히 현대 사회는 SNS와 같은 간접적인 연결까지 더해져, 우리는 이른바 '대인관계 홍수' 속에 살아가고 있습니다. 접근성과 편리함의 측면에서는 긍정적인 면도 있지만 원치 않는 대인관계 때문에 불편한 갈등을 겪기도 합니다. 이렇듯, 수많은 관계 속에서 혼란스러운 나의 모습을 마주하게 된다면 오늘의 글이 여러분에게 도움이 될 것입니다. 2. 나의 대인관계에 영향을 미치는 성인 애착 과거 어린 시절 부모님과 형성했던 애착이 여러분의 전반적인 대인관계에 영향을 미치는 것을 알고 계시나요? 주 양육자가 자녀에게 얼마나 민감하게 반응하고 상호작용 했느냐에 따라 안정 애착과 불안정 애착으로 나눠집니다. 그리고 ..