1. 분노, 화의 감정의 원인 살다 보면 누구나 한 번쯤 참기 힘든 분노의 경험을 해보셨을 겁니다. 혹 지금도 이러한 감정 가운데 놓여 있는 분들이 계시지는 않나요? 외부 자극과 스트레스에 대해 반응하는 양식은 개인마다 다르겠지만, '감정'이라는 일차적 반응을 가공해서 내보내기란 매우 어렵습니다. 특히 화나는 감정은 더욱 그럴 테지요. 찰나에 올라오는 감정을 통제하지 못하면 대인관계에 부정적 영향을 주고기도 하고 예기치 못한 사고가 발생하기도 합니다. 그렇다면, 분노하는 감정의 원인은 무엇일까요? 첫째, 에너지 고갈: 정신적, 육체적 소진으로 스트레스 상황에 대처할 힘이 없을 때, 모든 의욕은 사라지고 무기력해지며 여러 상황을 부정적으로 인식합니다. 이때, 무시, 거절, 상처, 실망 등의 감정이 더욱 분..
