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심리 상담사가 분석한 환승 연애 2, 해은 MBTI [ISFP] 1. 환승 연애 2 성격유형 첫사랑의 진한 여운을 간직한 해은은 X인 규민을 잊지 못해 매 회마다 눈물을 흘리는 모습으로 시청자들의 마음을 아프게 합니다. 어떤 성격 유형을 가졌길래 이토록 가슴 시리게 미련을 갖는 걸까요? 심리 전문가가 알려주는 환승 연애 2 참가자들의 MBTI가 궁금하시다면 심리 여왕의 티스토리를 주목해주세요. 오늘은 '해은 편'입니다. 2. INFP 유형의 해은 평화주의자, 열정적인 중재자라는 별명을 가진 INFP는 대한민국 성격유형 1위라고 알려져 있습니다. 민족 문화가 있는 우리나라 사람들은 배려와 헌신 화합이 늘 몸에 배어 있기도 하겠죠. 1) INFP는 감정에 민감하기 때문에 다른 사람의 눈치를 살피고 상황에 맞춰 행동하는 경향을 보입니다. 실제로 프로그램에서 보이는 해은의 .. 공감수 2 댓글수 0 2022. 10. 24.
심리 전문가가 알려주는 환승 연애 2, 규민 MBTI [ENTJ] 1. 들어가는 말 안녕하세요, 최근 유행하는 프로그램 환승 연애 2를 보며 많은 분들이 몰입하고 계시는 것 같습니다. 아마도 오가는 감정적 교류가 큰 공감을 불러일으키기 때문 아닐까요? 심리 전문가가 알려주는 환승 연애 2 참가자들의 MBTI가 궁금하시다면 이 글을 주목해 주세요! 오늘은 '규민 편'입니다. 2. ENTJ 유형의 규민 ENTJ는 대담한 통솔자, 지도자형입니다. 이 유형은 냉철한 판단력, 이성적 사고를 하는 특징이 있습니다. 굉장히 체계적이고 계획적이며 완벽을 추구하는데 대인관계를 할 때에도 감정 교류보다는 사고를 교류하는 것을 좋아합니다. 자연스럽게 사람보다는 일을 더 중요시한답니다. 1) 감정 표현에 솔직하기 때문에 타인이 상처받을 수 있는데요, 프로그램에서 보이는 규민의 다소 시니컬한.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 10. 24.
위암 4기, 어떻게 해야 할까? (증상, 병원 선정, 치료 절차 등) 1. 들어가는 말 제목 그대로 본인 또는 가족이 암 진단을 받게 되어 이 글을 읽고 계시다면 제 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 눈앞이 캄캄했던 몇 개월을 보내고 나니 조금이나마 마음에 여유가 생겨 글을 업로드하게 되었네요. 좋은 의료진과 적기에 치료가 이루어지길 진심으로 기도하겠습니다. 2. 위암 증상 초기 위암의 경우 별다른 증상이 없거나 소화가 잘 되지 않는 가벼운 문제로 받아들이는 경우가 대부분입니다. 음식을 조금만 먹어도 배가 부르거나, 이유 없이 체중이 감소하고, 속 쓰림과 구토감이 들 때도 있으며, 식욕이 감소하는 등의 증상이 대표적인 증상입니다. 저희 아버지는 식은땀과 어지러움을 느껴 어느 날은 계단에 걸터앉게 되는 증상도 있으셨다고 합니다. 위암은 주기적인 위 내시경으로 발견이 되며 초.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 11.
연인에게 가스 라이팅 당하면서 못 벗어나는 심리 1. '정서적 장악' 가스 라이팅이 뭐길래? 최근 '가스 라이팅(gaslighting)'이라는 말이 많이 들려옵니다. '상대방의 심리, 상황을 교묘하게 조작해 스스로를 의심하게 만들어 나에게 종속되게끔 하는 것'입니다. 가스 라이팅 하는 사람은 엄청난 지배력을 가지고 커다란 감정 폭력을 행사합니다. 왜냐면 상대방에게 어떠한 판단, 주체적인 생각, 자발적인 행동을 허락하지 않고 통제하기 때문입니다. 아주 교묘한 방법으로 말이죠. "너의 말은 틀렸어", "내 말을 기분 나빠하는 것은 네가 예민하기 때문이야" "정말 너는 네 문제를 모르겠어?", "다 너 잘되라고 하는 말이야, 내가 아니면 너한테 누가 이런 말을 해줘?" 등의 말과 함께 상대방의 기억을 반박하고, 실수를 왜곡하며 과장합니다. 이 말에 지속해서.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 11. 22.
머뭇거리고 소극적인 아이, 적극적이고 활달한 엄마 (TCI 검사) 1. 내 아이는 왜 이렇게 용기가 없을까? 자녀를 놀이터에 데리고 나갔더니 함께 어울려 노는 친구들에게 다가가지 못하고 엄마 뒤에 숨어 눈치만 보고 있는다면, 어린이집에 보내는 1년 내내 적응하지 못하는 듯 항상 분리 불안을 느낀다면 어떠신가요? 속상한 마음에 툭 내뱉는 말이 있을 것입니다. '도대체 누굴 닮아서 이런 거야'라는 푸념입니다. 엄마인 나의 어릴 적은 동네 골목대장처럼 친구들을 진두지휘했건만, 활발하지 않고 용기 없는 내 아이가 너무 걱정이 됩니다. 단순히 이것을 성격이 다르기 때문이라고 치부할 수 있을까요? 어떻게 하면 여러분의 자녀를 더 잘 이해할 수 있는지 오늘 심리 여왕이 말씀드릴게요! 2. TCI로 알아보는 기질과 성격 양육 상담 및 코칭을 위해 제가 가장 잘 쓰는 심리검사는 바로 .. 공감수 1 댓글수 0 2021. 11. 20.
에니어그램 2번 유형의 연애 1. 에니어그램 2번 유형의 특징 신이 인간을 창조할 때 각 사람 유형에 맞는 선물을 주셨다고 합니다. 에니어그램에서는 이렇듯 9가지 유형별 특징을 말하고 있습니다. 다른 유형은 차차 설명하기로 하고, 저는 2번 유형으로 신이 저에게 주신 선물은 '사랑과 나눔'입니다. 2번 유형의 사람들은 사람에게 베풀고 나누기를 좋아하고, 의미 있는 존재가 되는 것으로부터 가치감을 느낍니다. 때로는 무리를 해서라도 도우려 하고, 타인의 불행과 슬픔을 지나치지 못하는 사람들입니다. 더불어 살아가는 세상에서 누구도 소외되지 않았으면 좋겠다는 마음으로, 누구에게라도 애정 어린 마음을 주려고 노력하는 '가슴형 인간'이죠. 좋은 점만 나열하니 참 천사 같은 사람, 바로 나야 나. 2. 부정하고 싶었던 나의 약점 에니어그램은 자.. 공감수 5 댓글수 0 2021. 11. 18.
결혼을 앞둔 30대 여자 심리(행복하고 걱정돼) 1. 혼란: 원가족으로부터의 분리 결혼을 앞둔 30대 여자는 행복하고 혼란스럽습니다. 예비신랑이 믿음직스럽고 좋은데 밉고 답답합니다. 엄청난 양가감정이죠. 누군가의 아내가 되는 것을 상상하며 한껏 들뜨다가 이내 침울해져 버리는 하루가 좀처럼 적응되지 않는 요즘입니다. (이 글을 읽고 계시는 예비 신부님들도 저와 같으실까요?) 33년을 엄마 아빠 딸로 살아오면서 그저 '딸'이기만 했던 내가 결혼을 한다는 게 영 어색한 마음인가 봅니다. 20대 초반 독립을 해서 특별한 변화가 없음에도 말이죠. '원가족'은 자신이 태어난 가족으로, 나를 포함한 부모 형제자매를 가리킵니다. 결혼은 '생식 가족'이라고 하는데 배우자와 자녀를 일컫는 말이고요. 아직은 원가족으로부터의 안정감이 훨씬 더 큰 때인데, 심리학을 전공하며.. 공감수 5 댓글수 0 2021. 11. 17.
ENFJ 썸남을 남자친구로 만들기 ENFJ를 내 남자로 만드는 방법 'ENFJ 남자와 썸 탈 때, 나에게 관심 있다는 확실한 신호'가 무엇인지 궁금했던 분들은 이전 글을 봐주시면 됩니다. 오늘은 어떻게 하면 나에게 반하게 할 수 있는지 이야기해보도록 하겠습니다. (두근) ENFJ 남자가 당신에게 관심이 있다면, 머리로는 결혼해서 아이를 낳고 이미 초등학교까지 보냈을 거예요. ① ENFJ 남자는 늘 미래지향적이고, 앞으로 나아가는 에너지를 가지고 있습니다. 서로 관심 있는 두 남녀가 바라보는 미래는 무엇일까요? 바로 '우리'가 되는 것 아닐까요? 그렇다면 내가 없던 그의 삶에서 나의 삶을 기꺼이 나누며 교집합을 키우시기 바랍니다. 때마다 말해주지 않아도, 평일 오후 2시쯤은 커피를 마시며 휴식하고, 주일 9시 예배는 어김없이 반주를 하는 .. 공감수 12 댓글수 0 2021. 11. 17.
ENFJ남자가 여자에게 호감이 있다는 확실한 신호 1. ENFJ 남자와 썸 타고 있다면 확인할 6가지 "어느 날 따듯하고 선량한데 활동적인 사람이 나타났습니다. 자기 일에 몰두하면서도 이타적인 ENFJ 남자는 바쁜 시간을 쪼개 본인 일이 아닌 것까지 도움의 손길을 뻗고 있는 듯 보였습니다. 그러면서도 꾸준히 연락을 주고받는데, 나에게 특별한 감정이 있어서인지 사람을 좋아하는 ENFJ의 성격 탓인지 모르겠습니다. 대화가 통하는 듯 거리감이 있는 듯, 호감이 있는 듯 무관심한 듯 확실한 마음을 비추지 않습니다. 과연 나에게 호감이 있을까요?" ENFJ와 썸 타는 대부분의 여자들이 느끼는 마음입니다. 실제로 ENFJ는 연애 전 썸을 길게 타는 유형이기도 합니다. 이들에게는 진실과 정직함이 매우 중요한 키워드이기 때문에 좋아하는 여성이 생기면 직진하면서도 일정.. 공감수 50 댓글수 0 2021. 11. 11.
수능 불안, 시험 스트레스, 입시 고민 다스리기 1. 나 왜 불안하지? 이 글을 읽고 있는 많은 수험생들에게 그동안의 수고에 대해 박수를 보냅니다. 그리고 이 말을 꼭 전해 주고 싶습니다. '코로나'라는 쉽지 않은 환경에서 목표를 이루기 위해 달려오느라 고생했어요. 용기가 없고, 쓸데없이 늘 걱정이 많고, 괜히 준비를 열심히 하지 않은 죄책감마저 들어 작아지고 있나요? 당신의 무능력 때문이 아닙니다. 다른 어떤 때 보다도 학습 루틴이 무너진 시간들, 통제할 수 없고 끝을 알 수 없는 감염병에 대한 걱정, 같은 교실이 아닌 각자의 집에서 보이지 않게 경쟁하며 겪은 불확실함 등... 우리 모두가 겪은 불안이며 여러분의 탓 또한 아닙니다. 야속한 시간이 하염없이 흘러 수능을 일주일 앞두고 있는 이때에 혹시 수능 스트레스, 입시 고민 등 직접 키워드로 검색해.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 11. 10.
ENTP 남자 친구와 연애하는 심리 상담사 (MBTI) 1. ENTP 남자 연애 특징 제 남자 친구는 ENTP입니다. (이 글을 읽는 몇몇 분의 심심한 위로의 마음이 전해집니다) 사실 ENTP는 전 세계 인구 3%밖에 안 되는 독특한 유형 중 하나입니다. 오죽하면 '물고기 잡으러 낚싯대 들고나가서 갈매기 낚아오는 사람'이라는 별명이 있을까 싶습니다. ① ENTP 남자는 호불호가 명확합니다. 언어로 표현하는 방식도 명확하고 직선적이며 거짓 없습니다. 때로는 배려심이 없거나 나를 막 대하는 것인가 의심이 들만큼 거침없다고 느껴집니다. 사람에게 아첨하는 말, 기분 좋으라고 빈 말을 못 하기 때문에 여자 친구에게도 '살쪘으면 살쪘다, 화장이 이상하면 이상하다, 머리 안 감아서 냄새나니 안기지 말라' 등의 말을 합니다. 사랑하지 않아서가 아니라, 살이 쪄서 싫어서도 .. 공감수 34 댓글수 5 2021. 11. 10.
심리 전문가가 알려주는 ENFP 여자의 연애 (MBTI) 1. ENFP여자 연애 특징 (나의 이야기) ① 감수성이 풍부하고 낭만적인 ENFP 여자는 나에게 베푸는 호의, 관심과 관여, 사랑을 속삭이는 달콤한 언어가 중요한 사람입니다. 그런 만큼 상대방의 말 한마디에 매우 상처 받고, 그로 인해 사랑의 본질을 의심합니다. 나의 마음을 세심하게 알아차리고 즉각 반응해주기를 원하며, 때로는 말하지 않아도 알아주기를 원합니다. 그래서 남자 친구가 '이렇게 해주면 좋겠다'하고 상상하다가 실제로 그렇지 못함에 실망하기 일쑤입니다. 어쩌면 감정 기복이 심한 ENFP 여자의 특징은, 이렇듯 혼자 기대하고 실망하기를 반복하는 마음에서 비롯되는지도 모르겠습니다. ② ENFP 여자는 의미 없는 비싼 선물을 해주는 것보다, 지나치듯 이야기한 나의 필요를 세심하게 기억했다 챙기는 그.. 공감수 78 댓글수 3 2021. 11. 10.
대인 관계 갈등 해결 방법 1. 대인관계 갈등의 종류 몸이 추우면 내복도 입고, 머플러도 꽁꽁 둘러 체온을 높일 수 있지만 대인관계가 어려워 얼어붙은 마음은 어떻게 녹일 수 있을까요? 대인관계 갈등이야 말로 월요일 출근길 꽉 막힌 도로처럼 답답하고, 모든 일상을 마비시킬 만큼 신경 쓰이는 일입니다. 사람은 존엄성을 가진 주체적이고 독립적인 존재이며, 각자 자신만의 고유한 생각을 가지고 있습니다. 저마다 주파수가 다르므로 보는 시각도 각기 다르기에, 주파수의 어긋남, 주파수의 오해석과 같은 시그널의 오류로 갈등은 발생합니다. 이런 대인관계 갈등은 크게 두 가지 종류가 있습니다. 첫째, 나와 상대방의 갈등으로 아무리 맞추려 해도 맞춰지지 않고, 부정적인 인식이 쌓이고 쌓여 서로에게 공격적 대화 패턴이 지속되는 유형입니다. 이는 점점 .. 공감수 1 댓글수 0 2021. 11. 3.
성격 장애, 그게 뭔데요? 1. 성격장애 뜻 우리가 누군가와 지속적으로 갈등을 겪고 있다면, 도저히 이해할 수 없는 상대방의 행동을 보며 '성격에 문제가 있는 것 아닐까?'라고 생각하게 될 것입니다. 아예 담을 쌓아 관계를 단절시키거나, 때로는 상처 주는 말이 오가며 나까지 손상되고 말겠지요. 여기서 성격장애란, 어린 시절부터 서서히 발전하여 성인기에 개인의 성격으로 굳어진 심리적 특성이 부적응적 양상을 나타내는 것을 뜻합니다. DSM-5에서는 10가지 하위 유형으로 구분하였고, A, B, C 3가지 군집으로 분류하고 있습니다. 2. 대인관계를 방해하는 대표적인 성격장애 (진단 방법) 그중에서도 대인관계 갈등의 원인이 되는 네 가지 성격 장애를 소개하려고 합니다. 이는 누군가를 판단하는 잣대가 아니라, 이해의 측면으로 읽어보시면 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 3.
우리가 환상에 빠지는 이유는? 1. 환상이란? 심리적으로 회피하고 싶은 무언가에 지속 노출될수록 우리는 안정감, 편안함의 욕구가 절실해집니다. 때문에 의지할 무언가를 찾아서라도 충족받고 싶은지도 모르겠습니다. 그게 현실이 아닌 환상일지라도 말입니다. 환상이란, 현실적 기초나 가능성 없는 헛된 생각이나 공상을 뜻합니다. 정서적 환기를 위해 환상에 빠져드는 심리적 요인들에는 어떤 것들이 있을까요? 2. 환상에 빠지는 심리 첫째, 도피 심리 사람들이 술을 마시는 흔한 이유는 우울하고 불쾌한 기분을 감소시키고 기분 좋은 정서를 유지 또는 증가시키고 싶기 때문입니다. 마찬가지로 우리가 환상에 빠지는 이우 중 하나는 현실 불만족과 고통을 회피하고 싶기 때문입니다. 이러한 사람들은 대부분 현실에서 자존감이 낮고 비교적 빈약한 자기상으로 고통받습니.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 2.
분노, 화 다스리는 방법 없을까요? (자가 진단) 1. 분노, 화의 감정의 원인 살다 보면 누구나 한 번쯤 참기 힘든 분노의 경험을 해보셨을 겁니다. 혹 지금도 이러한 감정 가운데 놓여 있는 분들이 계시지는 않나요? 외부 자극과 스트레스에 대해 반응하는 양식은 개인마다 다르겠지만, '감정'이라는 일차적 반응을 가공해서 내보내기란 매우 어렵습니다. 특히 화나는 감정은 더욱 그럴 테지요. 찰나에 올라오는 감정을 통제하지 못하면 대인관계에 부정적 영향을 주고기도 하고 예기치 못한 사고가 발생하기도 합니다. 그렇다면, 분노하는 감정의 원인은 무엇일까요? 첫째, 에너지 고갈: 정신적, 육체적 소진으로 스트레스 상황에 대처할 힘이 없을 때, 모든 의욕은 사라지고 무기력해지며 여러 상황을 부정적으로 인식합니다. 이때, 무시, 거절, 상처, 실망 등의 감정이 더욱 분.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 10. 30.
우울증의 원인은 인지왜곡 1. 우울증은 '습관적인 부정적 사고'의 결과 (인지왜곡) '닭이 먼저일까, 알이 먼저일까?' 이 질문에 정답은 없습니다. 마찬가지로 '우울증이 먼저인가, 비관적 사고가 먼저인가'에 대한 정답도 없습니다. 그러나 1960년대 정신의학자 AronT.beck에 의하면, 실제 많은 우울증은 '습관적 부정적 사고'의 결과라고 합니다. 우리가 어떤 생각을 충분히 자주 반복한다면, 그것을 사실이라고 믿기 시작하고, 우리 감정은 스스로에 대해 생각하고 있는 것과 일치하는 방향으로 변한다. 오늘은 대표적인 다섯 가지 인지왜곡에 대해 알아보고자 하며, 내가 어떠한 상황이나 현상을 바라보는 시선이 아래와 같지 않은지 점검해 보는 시간이 되시기 바랍니다. 2. 다섯 가지 인지왜곡 첫 번째, 흑백논리(All or nothin.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 10. 30.
위드 코로나를 준비하며 위로하는 글 1. 2019년 말부터 멈춘 시간들 중국에서 원인 모를 폐렴이 돌고 있다는 소식을 접했을 당시 심리 여왕은 유럽에 있었습니다. 그저 중국에나 있을 법한 해프닝이라 생각하며, 제가 염려했던 것은 그곳에서 저를 특정 아시아계 사람으로 보지 않을까 하는 것뿐. 그 이후 이토록 오랜 시간 동안 코로나에 긴장하며 살게 되리라곤 상상하지 못했습니다. 일상생활이 마비되었고 사회적 거리두기 시행으로 소홀한 관계가 하나 둘 늘어 갔으며, 정체된 소통은 심리적 위기까지 가져왔습니다. 심지어 코로나19로 인한 우울감, 무력감을 나타내는 신조어까지 생겼고 우리는 이를 '코로나 블루'라고 불렀습니다. 이렇게 2019년 말부터 지금까지 모든 것이 멈춘 듯했지만 어느덧 올해도 달력 두장을 남겨두고 있습니다. 오늘은 본론에 앞서 어.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 10. 28.
오래 연애 하기 위해서는 이것부터 알자 1. 사랑하는 사람과 갈등이 있나요? 사랑하고 사랑받을 수 있다는 것은 신이 인간에게 주신 감정 중 가장 큰 행복이 아닐까 생각합니다. 하지만 설레고 행복한 감정을 신뢰가 깨지지 않는 관계로 오래 지속하기란 결코 쉬운 일은 아닙니다. 연인 관계를 지속하기 위해 어떤 것이 중요한지 떠올렸을 때, 많은 사람들은 '서로 이해하고 다투지 않아야 한다'라고 말합니다. 그러기 위해서는 서로의 소통에 방해물이 없어야 합니다. 혹시 이 글을 읽고 계신 분들 중에 사랑하는 사람과 자주 다투고 쉽게 헤어짐을 반복하는 분이 계신가요? 그렇다면, 아래의 글에서 나의 모습이 없는지 잘 살펴보시기 바랍니다. 2. 연인 간 갈등을 유발하는 여섯 가지 행동 첫 번째, 지나친 자기 맹신 타인의 말을 듣지 않는 사람들은 인정 욕구가 강.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 10. 28.
대인 관계가 힘들다면 점검할 것 (성인 애착) 1. 요즘 시대의 대인관계 이 사회를 살아가는 하나의 개체라면 자의든 타의든 대인관계를 맺고 살아갑니다. 특히 현대 사회는 SNS와 같은 간접적인 연결까지 더해져, 우리는 이른바 '대인관계 홍수' 속에 살아가고 있습니다. 접근성과 편리함의 측면에서는 긍정적인 면도 있지만 원치 않는 대인관계 때문에 불편한 갈등을 겪기도 합니다. 이렇듯, 수많은 관계 속에서 혼란스러운 나의 모습을 마주하게 된다면 오늘의 글이 여러분에게 도움이 될 것입니다. 2. 나의 대인관계에 영향을 미치는 성인 애착 과거 어린 시절 부모님과 형성했던 애착이 여러분의 전반적인 대인관계에 영향을 미치는 것을 알고 계시나요? 주 양육자가 자녀에게 얼마나 민감하게 반응하고 상호작용 했느냐에 따라 안정 애착과 불안정 애착으로 나눠집니다. 그리고 .. 공감수 2 댓글수 0 2021. 10. 27.
직장에서 상처 없이 의사소통하며 대인관계 맺는 방법 1. 상처 주는 대화의 발생 원인 대인관계에서 사소한 말 한마디, 표정, 행동 하나하나에 우리는 마음을 다칩니다. 모두 눈에 보이지는 않지만, 직장에서 업무 외 스트레스를 제공하는 또 하나 큰 요인입니다. 그렇다면, 상처 주는 대화가 발생하는 원인은 무엇일까요? 첫째, 친밀감에 대한 서로 다른 기준 때문입니다. 한 사람은 농담을 주고받을 수 있는 친밀한 관계라고 생각했지만, 상대방은 선을 지키지 않는 무례한 대화 속에서 불쾌함을 느끼고 상처 받을 수 있습니다. 그러나 직급이 존재하는 직장에서는 불편한 마음을 진솔하게 표현하는 것이 매우 어렵습니다. 둘째, 좋은 관계를 망치고 싶지 않은 마음에 애써 민망한 웃음과 함께 불쾌한 마음을 참아내기 때문입니다. 참는데 왜 상처 주는 대화가 발생하는지 물으신다면, .. 공감수 2 댓글수 0 2021. 10. 26.

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